Senam Sehat Ibu Darma Wanita KLHK di Pulau Menjangan dalam Rangkaian Fieldtrip HKAN 2022

Pagi Conservationmate. Sekarang waktunya hidup sehat, seperti yang dilakukan ibu Darma Wanita KLHK di Pulau Menjangan. Saat ini ibu DPW sedang melakulan senam Xi Gong.

Qi Dong atau Chi Kung merupakan suatu teknik olah pernapasan kesehatan untuk menghimpun Qi (energi) dalam tubuh, yang salah satu manfaatnya adalah untuk menjaga kesehatan agar panjang umur. Qi gong merupakan satu cabang keilmuan Taoisme, yang diperkirakan telah ada sejak jaman Dinasti Han (202 SM-220 M). Dalam Buddhisme pun ada cara yang menyerupai ini, yaitu Yoga. Namun, ciri khas Chi Kung Taoisme adalah menggunakan teknik pernapasan perut terbalik. Jadi artinya kalau tarik napas, perutnya dikecilkan dan dadanya dibusungkan. 

Sejakjaman dahulu, masyarakat Tiongkok kuno sudah mengetahui cara2 pemeliharaan Tan Tian / Tan Tien (Dantian) atau disebut juga Center Gravity (Pusat Cakra; atau Ladang Mustika), yang letaknya sedikit dibawah pusar.